LASE KEHAL JA NAHAL TAASTUDA VÄHEMALT 2-4H PEALE SEANSSI, 
ENNE PÕHJALIKUMAT PESEMAS KÄIMIST

Peale massaazi on soovituslik käia pesemas!

ANNA KEHALE 24-72H PÄRAST KUPUTERAAPIAT VÕIMALIKULT PALJU PUHKUST 
NING HOIA KEHA SOOJAS

Kui soovid saada teraapiast maksimaalset kasu oma tervisele, siis väldi selle aja jooksul sauna(Pärast kolmandat taastumispäeva on saun lubatud ja isegi soovituslik), kehahoolitsusi ja muid kehaga manipuleerimisi. Hoidu tugeva tuule ja kliima eest!

VÄLDI TRENNI JA MUID FÜÜSILISI TEGEVUSI VÄHEMALT KUNI 24-72H PEALE SEANSSI

Kui keha saab suunata kõik oma energia taastumisele on paranemine kiirem. Neljandast päevast võid jätkata oma tavapäraste harjumustega!

PÖÖRA TÄHELEPANU JÄRGNEVA 30 PÄEVA JOOKSUL ERINEVATELE MUUTUSTELE,
MIS TOIMUVAD SINU KEHAS

Uni ja unerežiim, toitumine, vedelikku tarbimine, meeleolu, seedimine, füüsiline vastupidavus ja võimekus, erinevad valutasemed kehas ning keha taastumisvõime. Selle aja jooksul, eriti esimestel taastumispäevadel, võib esineda erinevates piirkondades “ringlevat” valu. Need on märgid, et Su keha parandab ennast ise ning sellised “errorid” on mööduvad.

ÄRA PÖÖRA TÄHELEPANU KUPUJÄLGEDELE, MIS TEKIVAD KUPUTERAAPIA AJAL

Need jäljed kaovad kehalt 7-30 päeva jooksul, sõltuvalt Sinu keha taastumisvõimest. Jäljed võivad olla hellad kuni 3 päeva pärast teraapiat – soovi korral võib kasutada antud piirkondades jahutavaid geele! Kupujäljed ei sega ka Sinu igapäevatoimetusi, päevitamist jm. Samuti ei peaks Sa tundma häbi ega piinlikkust kupujälgede pärast, sest tänapäeval on inimesed üsna teadlikud ning ennekõike on oluline meile siiski meie endi tervis!

VÕTA kohe ühendust oma terapeudiga, kui Sul tekib veel küsimusi, millele Sa siit vastust ei leidnud.
Ära häbene ega mõtle, et ei taha tülitada. See on üks osa meie tööst!